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Cómo apoyar a un ser querido en recuperación
Es doloroso ver a alguien que usted quiere luchar contra una adicción. Aquí le explicamos cómo puede ayudarlo sin dejar de cuidarse a usted mismo.
La adicción no afecta solo a la persona que consume: golpea a familias y comunidades enteras. Como familiar o como amigo, es posible que usted se sienta impotente, frustrado, enojado o con el corazón roto. Todos esos sentimientos son completamente normales.
La buena noticia es que su apoyo puede marcar una diferencia real en la recuperación de su ser querido. Los estudios demuestran una y otra vez que la participación de la familia en el tratamiento mejora los resultados y ayuda a sostener la recuperación a largo plazo.
Sin embargo, apoyar a alguien en recuperación también significa cuidarse a usted mismo. El agotamiento del cuidador es real, y nadie puede dar lo que no tiene. BHS ofrece programas de preservación familiar y servicios de apoyo pensados para que toda la familia sane junta.
Cómo ayudar
Pasos prácticos que usted puede dar
Infórmese
Conozca la adicción como una enfermedad, no como una falla moral. Entender la ciencia detrás de los trastornos por consumo de sustancias le ayuda a responder con empatía en lugar de juzgar.
Comuníquese con compasión
Exprese su preocupación con frases en primera persona, como "me preocupa lo que está pasando". Evite las culpas y los ultimátums. Hágale saber que su bienestar le importa y que puede contar con usted.
Establezca límites saludables
Querer a alguien con una adicción no significa permitir conductas destructivas. Ponga límites claros que protejan su propio bienestar sin dejar de brindarle apoyo.
Anímelo a buscar ayuda profesional
Con delicadeza, anime a su ser querido a buscar tratamiento profesional. Ofrézcase a buscar opciones juntos, a hacer las llamadas o a acompañarlo a sus citas.
